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title: ¡Te harán parar de tu asiento! Las hemorroides son muy incómodas
description: Conoce qué son las hemorroides, por qué pueden pasar, sus síntomas, tratamiento y más consejos para sentarte sin miedo al dolor e incomodidad que producen.
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# [¡Te harán parar de tu asiento! Las hemorroides son muy incómodas](https://blog.genommalab.com/que-son-las-hemorroides-causas-síntomas-tratamiento)

 Escrito por [Genomma Lab](https://blog.genommalab.com/author/genomma-lab) | Nov 8, 2022 6:27:00 PM

## ¿Miedo al sentarte o al ir al baño? Conoce ** qué son las hemorroides**, sus causas, síntomas, ** tratamiento** y más consejos para aliviarlas.

 

¿Eres de los que prefiere quedarse de pie? ¿Desearías que todos los lugares para sentarte fueran un confortable y suave pedacito de nubes? ¿Sabías que dolor e incomodidad al estar sentado o al ir al baño puede ser un indicio de algún problema de [**hemorroides**](https://marcas.genommalab.com/nikzon/nikzon-para-que-sirve)?

 

Hay muchas ideas alrededor de este padecimiento, y pese a que suele ser muy incómodo y doloroso, no es algo de lo cual avergonzarse, te contamos más aquí.

 

 

 

Por principio, es importante que sepas que **l****as hemorroides**** son dilataciones venosas**** (venas hinchadas)**** que se encuentran ubicadas en las paredes del recto y del ano**.

 

Se trata de un problema muy común, que afecta tanto a hombres como mujeres y tiene causas muy variadas, sobre todo, aquellas relacionadas con factores que favorecen un aumento de la presión en la parte inferior del recto como:

 

- Realizar mucho esfuerzo al defecar.
- **Pasar sentado mucho tiempo en el inodoro**.
- Sufrir de diarrea crónica o estreñimiento.
- Obesidad.
- Sedentarismo o poca actividad física.
- Embarazo.
- Relaciones sexuales anales.
- Llevar una dieta baja en fibra.
- Cargar cosas pesadas con frecuencia.

 

Asimismo, estas venas varicosas pueden desarrollarse dentro del recto, entonces, se conocen como **hemorroides internas**. O bien, pueden ser **hemorroides externas** cuando se presentan debajo de la piel alrededor del ano.

 

 

### **¿Qué síntomas puedo presentar si tengo hemorroides?**

 

Los problemas de hemorroides suelen provocar síntomas en la zona recto anal, tales como:

 

- **Inflamación.**
- **Ardor**.
- **Comezón.**
- **Dolor**.
- **Sangrado,** en ocasiones.

 

También se pueden llegar a sentir cerca del ano, como una especie de “bolita”, muy dolorosa y que puede llegar a sangrar, como en el caso de las hemorroides externas. En tanto, que las internas, pese a que suelen ser indoloras también pueden sangrar.

 

 

### ** **

### **¿Qué puedo hacer para aliviar las hemorroides?**

 

Cuando sufres hemorroides o almorranas, lo que quieres es que sus molestias no sigan alterando tus actividades y sentir alivio, por lo que es importante que pongas atención ante los primeros síntomas y tratarlos. [AQUÍ](https://marcas.genommalab.com/nikzon) puedes consultar información sobre **tratamiento de hemorroides**.

 

Asimismo, iniciar con algunos cambios en tus hábitos como los siguientes, puede ayudar. Chécalos:

 

**Mantén una dieta saludable tomando en cuenta**:

 

- Consumir alimentos con alto contenido de fibra, como frutas, legumbres y verduras con cáscara.

 

- Beber abundantes líquidos para mejorar tu digestión y prevenir el estreñimiento.

 

- Comer alimentos con poca o sin sal, pues un consumo alto de sal puede favorecer la retención de líquidos, que contribuya a una congestión venosa.

 

- Disminuir el consumo de alcohol, porque puede afectar la circulación sanguínea e irrita tu estómago e intestinos.

 

 

**La actividad física también ayuda al tratamiento para hemorroides**

 

Incluye alguna actividad física o deporte moderado en tu vida diaria, como caminar, trotar o nadar, esto va a ayudar a tonificar tus músculos, activar la circulación y a mejorar el tránsito intestinal reduciendo la posibilidad de padecer hemorroides.

 

No obstante, debes tomar en cuenta, que algunos deportes como ciclismo, equitación, motociclismo, pueden hacer presión en la zona y resultar incómodo. Así como también, aquellas actividades que supongan grandes esfuerzos o cargas excesivas como la halterofilia (pesas).

 

Otra recomendación primordial en estos casos es mantener un peso adecuado, porque el sobrepeso y la obesidad pueden favorecer la **inflamación de las hemorroides**.

 

 

**Aquí algunas medidas higiénicas que te pueden ayudar**

 

Tener al día tu higiene personal también es muy importante para sentirte cómodo cuando tienes problema con las hemorroides, sobre todo, en la zona anal. A continuación, te presentamos algunas medidas para evitar irritaciones y prevenir complicaciones:

 

- Lava la zona con agua limpia templada o fría y jabón neutro después de ir al baño.

 

- Trata de no caer en un lavado excesivo porque puedes empeorar la irritación y mantén humectada la zona.

 

- Usa toallitas húmedas, indicadas para ello, limpiando suavemente o con pequeños toquecitos.

 

- Elige un papel higiénico suave, sin perfume ni color. Evita aquellos que sean muy ásperos y puedan causarte irritación.

 

 Así, que ya sabes, no tengas temor a sentarte y no dejes pasar más tiempo, puedes prevenir mayores complicaciones que lleguen a una **cirugía de hemorroides** si las tratas ante los primeros síntomas. Consulta más información sobre cómo tratar las hemorroides [haciendo clic aquí](https://marcas.genommalab.com/nikzon/tratamiento-para-hemorroides-que-hace-unico).

 

Recuerda, más efectivo que quitar las molestias por hemorroides es mejor prevenirlas manteniendo un estilo de vida saludable.

 

¡Cuídate!

 

Consulta a tu médico.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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