--- title: ¿Piernas cansadas y con pesadez? Dales un relax con estos consejos description: Alivio para tus piernas cansadas con un masaje relajante, que además favorece la circulación. image: https://blog.genommalab.com/hubfs/PIERNAS%20CANSADAS%20MUJER%20EN%20SILL%C3%93N%20MASAJE%20.jpg --- # ¿Piernas cansadas y con pesadez? Dales un relax con estos consejos [** ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://blog.genommalab.com/piernas-cansadas-y-con-pesadez-dales-un-relax-con-estos-consejos&utm_medium=social&utm_source=facebook) [** ](https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://blog.genommalab.com/piernas-cansadas-y-con-pesadez-dales-un-relax-con-estos-consejos&utm_medium=social&utm_source=twitter&url=https://blog.genommalab.com/piernas-cansadas-y-con-pesadez-dales-un-relax-con-estos-consejos&utm_medium=social&utm_source=twitter&source=tweetbutton&text=) [** ](mailto:?subject=Consulte%20https://blog.genommalab.com/piernas-cansadas-y-con-pesadez-dales-un-relax-con-estos-consejos&utm_medium=social&utm_source=email%20&body=Consulte%20https://blog.genommalab.com/piernas-cansadas-y-con-pesadez-dales-un-relax-con-estos-consejos&utm_medium=social&utm_source=email) 21/10/2021 [GEN Salud](https://blog.genommalab.com/tag/gen-salud) ## Brinda **alivio** a tus piernas cansadas con un **masaje relajante**, que además favorece la **circulación**.   Pasar mucho tiempo sentado (a) o de pie puede afectar la **circulación sanguínea** y provocar sensación de **pesadez** o **piernas cansadas**. Si por tu trabajo sueles mantenerte en una sola posición de forma continua y prolongada, es probable sientas este tipo de malestar en tus piernas.    ![PIERNAS CANSADAS PESADEZ MUJER](https://blog.genommalab.com/hs-fs/hubfs/PIERNAS%20CANSADAS%20PESADEZ%20MUJER.jpg?width=727&name=PIERNAS%20CANSADAS%20PESADEZ%20MUJER.jpg)  Para ayudarte a sentir tus **piernas relajadas**, frescas y ligeras, puedes brindarles un masaje como el siguiente, que también puede favorecer la circulación brindando una sensación de **alivio** y **descanso**.     **Consiente a tus piernas con un masaje relajante**   Al final de tu día, consiéntete y date un momento de descanso brindando un **masaje relajante** a tus piernas de la siguiente forma:   - Ponte ropa cómoda, de modo que puedas descubrir tus piernas.   - Coloca tu pierna izquierda en una superficie firme y elevada, por ejemplo, un banco o una silla.   ![MASAJE DE PIERNAS MUJER](https://blog.genommalab.com/hs-fs/hubfs/MASAJE%20DE%20PIERNAS%20MUJER.jpg?width=684&name=MASAJE%20DE%20PIERNAS%20MUJER.jpg) - En esa posición, date un suave masaje con movimientos ascendentes, utilizando tu **crema** [**Goicoechea **](https://marcas.genommalab.com/goicoechea)favorita, que además de brindarte alivio al instante, cuidan la **piel **de tus piernas.   - Comienza el masaje desde el tobillo hacia la rodilla y luego hacia el muslo.   - Repite este procedimiento con la pierna derecha.   - Enseguida recuéstate sobre una superficie plana y firme y eleva tus piernas. Mantenlas en esa posición por 15 minutos.    **Recuerda que…** ** ** - El masaje debe ser con movimientos suaves y con las palmas de las manos; de forma ascendente.   - Nunca debes friccionar de manera enérgica, ni con la mano cerrada, los nudillos o algún instrumento rígido.   - Procura hacer de este procedimiento un hábito. Al convertirlo en parte de tu rutina brindas **descanso**, **salud** y **belleza** a tus **piernas**.   ![PIERNAS DE MUJER HACIA ARRIBA SOBRE PARED CIRCULACIÓN](https://blog.genommalab.com/hs-fs/hubfs/PIERNAS%20DE%20MUJER%20HACIA%20ARRIBA%20SOBRE%20PARED%20CIRCULACI%C3%93N.jpg?width=614&name=PIERNAS%20DE%20MUJER%20HACIA%20ARRIBA%20SOBRE%20PARED%20CIRCULACI%C3%93N.jpg) ¿Qué te parece? Coméntanos de qué forma te ha ayudado este masaje y disfruta de unas piernas relajadas y bellas.   ** ** **Más *tips* para consentir y cuidar tus piernas**   Además, trata de evitar permanecer en la misma posición sin moverte por mucho tiempo. Si tienes que pasar largos periodos de pie o sentada (o), flexiona y estira las **piernas** cada par de minutos.   Procura mantenerte activa (o) o realizar alguna actividad física de forma regular para favorecer la **circulación**. Usar medias de compresión también puede ser útil, al mantener la circulación de la sangre en las piernas de vuelta al corazón.     ¡Cuídate!     [** ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://blog.genommalab.com/piernas-cansadas-y-con-pesadez-dales-un-relax-con-estos-consejos&utm_medium=social&utm_source=facebook) [** ](https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://blog.genommalab.com/piernas-cansadas-y-con-pesadez-dales-un-relax-con-estos-consejos&utm_medium=social&utm_source=twitter&url=https://blog.genommalab.com/piernas-cansadas-y-con-pesadez-dales-un-relax-con-estos-consejos&utm_medium=social&utm_source=twitter&source=tweetbutton&text=) [** ](mailto:?subject=Consulte%20https://blog.genommalab.com/piernas-cansadas-y-con-pesadez-dales-un-relax-con-estos-consejos&utm_medium=social&utm_source=email%20&body=Consulte%20https://blog.genommalab.com/piernas-cansadas-y-con-pesadez-dales-un-relax-con-estos-consejos&utm_medium=social&utm_source=email)